Comment avoir une vie sexuelle épanouie en couple ?

Saviez-vous que l'absence de relations sexuelles est l'une des principales causes de séparation chez les couples ? En effet, une sexualité insatisfaisante peut avoir de lourdes conséquences sur la santé sexuelle et la relation de couple. C'est pourquoi il est essentiel d'apprendre à communiquer et à entretenir le désir. Agnès VERROUST, psychologue et sexologue à Paris et intervenant dans toute l'Île-de-France, vous accompagne pour retrouver une vie intime épanouie.

Les enjeux d'une sexualité épanouie en couple

Au fil du temps, il est fréquent que la routine s'installe dans la vie sexuelle d'un couple. Les partenaires peuvent alors se sentir incompris, délaissés ou insatisfaits. Sans une bonne communication et une attention portée à l'autre, le désir peut peu à peu s'estomper, laissant place à des relations sexuelles devenues rares et insatisfaisantes.

Les conséquences peuvent être désastreuses : perte de confiance en soi, frustration, sentiment de rejet, disputes... Dans les cas les plus extrêmes, l'absence de sexualité peut même conduire à une séparation du couple. Il est donc primordial d'agir avant d'en arriver là.

Les 5 temps de l'amour pour raviver la flamme

Comme l'explique le Dr Philippe Brenot, pour entretenir le désir et vivre une sexualité épanouissante, il est essentiel de respecter les 5 étapes clés de l'approche intime. Ces étapes sont valables aussi bien pour la relation de couple en général que pour chaque rapport :

• La séduction : c'est la recherche constante des signes de réciprocité chez l'autre, à travers les regards, les gestes, les sourires. La séduction n'est jamais terminée, il y a toujours à découvrir chez son partenaire.
• La tendresse : les premiers contacts physiques, comme se tenir la main ou s'embrasser, permettent d'instaurer un climat de confiance et de complicité.
• Le désir : avant l'excitation à proprement parler, place à l'érotisme subtil et suggestif, qui attise le désir et l'envie.
• L'excitation : si elle est souvent immédiate chez l'homme, les femmes aiment la faire monter progressivement. Différer la jouissance est source de plaisir.
• La sexualité : loin de se réduire à la pénétration, elle englobe une multitude de pratiques sensuelles et érotiques entre adultes consentants.

Conseils pratiques et accompagnement sur mesure

Pour aller plus loin dans votre quête d'une vie sexuelle harmonieuse, nous vous recommandons la lecture de l'ouvrage du Dr Philippe Brenot « Pourquoi c'est si compliqué l'amour ? ». Vous y trouverez de nombreux conseils concrets et éclairages pour mieux comprendre les mécanismes de l'amour et du désir.

Agnès VERROUST met son expertise et son expérience au service des couples en quête d'une sexualité épanouie. Elle vous reçoit dans un cadre bienveillant et confidentiel pour vous aider à communiquer, vous reconnecter et raviver la flamme du désir. Si vous êtes dans la région parisienne, n'hésitez pas à nous contacter pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé.